allenamento e patologie del golf

Tra gli sport che maggiormente traggono vantaggio dalla pratica del gyrotonic, c’è sicuramente l’allenamento per il golf e le sue patologie. Il movimento base è lo swing

allenamento golf swing

Golf Swing

come affrontare l’allenamento per il golf

Golf PRO e Metodo GYROTONIC®

Il movimento base di questa attività- lo swing- crea infatti una carica di torsione proprio a partire dalla differenza di rotazione tra le spalle ed i fianchi: per un corpo adeguatamente allenato questa posizione non nasconde insidie, ma senza una preparazione specifica il rischio di infortunio è piuttosto elevato.

Per i soggetti con un’insufficiente mobilità della colonna vertebrale, il tentativo di compensare con un aumentato movimento di braccia e spalle alla lunga può provocare usura dell’articolazione, lesioni e tendiniti.

La ripetitività del gesto e la sua asimmetria, espongono inoltre il cingolo scapolo omerale ad un forte stress. Fondamentale quindi la prevenzione, realizzata attraverso un rinforzo specifico dei muscoli della cuffia dei rotatori.

Tutto questo si può ottenere con un allenamento di gyrotonic: durante la classe le opportunità di lavorare in modo selettivo su spalle e gomiti sono numerose.

patologie del golf

Tendiniti e Patologie del Golf

patologie del golf

Come raggiungere l’obiettivo di rendere più forti legamenti e tendini che stabilizzano la spalla durante il movimento di rotazione, ripetuto sistematicamente nel golf?

Innanzitutto va specificato che le moderne competenze acquisite dalle evidenze scientifiche, sottolineano come in caso di tendinopatie del cingolo scapolo omerale l’inattività non sia più la strada da percorrere.

Per migliorare la propria condizione, allenare e ricondizionare la matrice tendinea dei muscoli danneggiati è importante studiare un format calibrato sulla situazione esistente, modulando i carichi e creando una routine basata sul rinforzo selettivo di sovraspinoso, sottospinoso, sottoscapolare e piccolo rotondo.

allenamento golf gyrotonic

GYROTONIC® allenamento GOLF SWING
Centro Eidos Reggio Emilia

focus sull’equilibrio

Altro aspetto interessante la parte della lezione che si svolge in piedi, con il focus sull’equilibrio che viene sfidato dal sistema di trazione di cavi, pulegge e pesi agganciate ai polsi o alle caviglie: questo gruppo di esercizi riesce a simulare l’instabilità che si crea nel giocatore di golf durante il lancio.

Obiettivo dell’allenamento per il golf

Ottenere un maggiore equilibrio darà stabilità, controllo ed organizzazione del colpo, rendendo il gesto tecnico più preciso.

pilates polsi
epicondilite, allenamento tennis
pilates patologie polso e gomito
pilates reformer, allenamento tennis

potenziamento

Rinforzo di braccia, spalle, pettorali e gran dorsale con magic circle

per informazioni

Termini e Condizioni

“LEGGI INFORMATIVA al trattamento dei dati personali”

Ai sensi dell'art.13 del GDPR 679/2016 si informa che i dati che ci verranno forniti tramite la compilazione di questo form saranno trattati da EIDOS DANZA S.S.D SRL per dare riscontro alle vostre richieste. Si precisa che il Form non è destinato a visitatori di età inferiore a 16 anni o che non siano maggiorenni nella loro giurisdizione di residenza. Se non conformi ai requisiti anagrafici specificati, non inserire i propri dati personali nel Form. CONTINUA

Open chat
1
Scan the code
www.centroeidossrl.it
Ciao 👋
Come posso aiutarti?