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Pancafit Diaframma e Stress

Ansia, stress, insonnia e nervosismo caratterizzano questi tempi difficili: il respiro diventa corto e veloce ed il diaframma uno dei nostri muscoli chiave per il benessere fisico ed emozionale si blocca lavorando di meno e male.

Tutto si può attenuare e gestire meglio prendendoci cura del nostro respiro: recuperando una respirazione lenta e profonda tutte le funzioni del corpo migliorano, le cellule vengono maggiormente ossigenate e dolori, tensioni diffuse e problematiche posturali si attenuano.

Il diaframma contraendosi si abbassa, comprime i visceri e fa spazio all’ espansione dei polmoni: se questo movimento è limitato, il sistema nervoso troverà un escamotage per cercare di mantenere il corpo in equilibrio, un COMPENSO.

I compensi e l’iperestensione

I compensi sono quindi una sorta di salvavita ma possono far spazio a diverse problematiche: in questo caso specifico iperestensione della colonna o costante coinvolgimento dei trapezi.

Anche se respirare è un atto che compiamo dalla nascita, non veniamo educati a comprendere l’importanza di questo strumento prezioso per la nostra salute: in ognuna delle discipline praticate presso il nostro centro, l’attenzione posta a questo elemento fondamentale, è costante.

Atti respiratori profondi e regolari aiutano a ritrovare il benessere, migliorano le performance atletiche e mantengono il nostro corpo in equilibrio.