cosa è pilates

cosa è Pilates

Cosa è Pilates fa dimagrire? Meglio Pilates o Gyrotonic?

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Istruttore Pilates presso Eidos di Reggio Emilia

meglio pilates o gyrotonic?
prima di tutto istruttori competenti

La risposta a questa domanda in realtà è molto semplice. Il vero pilates è quello insegnato da un docente competente, certificato in una delle scuole di formazione indicate dalla organizzazione internazionale PMA (Pilates Method Alliance), continuamente aggiornato.

Un utente informato, che si documenta sul percorso di studi dei propri istruttori, contribuisce a mantenere alti gli standard di qualità dei servizi che vengono offerti. Chiedeteci rispetto alla nostra formazione e saremo felici di raccontarvi dello studio, dei viaggi in giro per il mondo ad aggiornarci.

Fate lo stesso con qualunque professionista al quale vi affiderete: in fondo pretendere il massimo per la vostra buona forma fisica ed il vostro benessere, è un regalo che dovete a voi stessi.

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Panca Gyrotonic presso il centro Eidos a Reggio Emilia

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Qual’è la scelta migliore?

Noi possiamo spiegarti quali sono i punti in comune tra le due discipline e quali le differenze, ma non esiste una risposta assoluta.

Per poter decidere bisogna affidarsi ad un insegnante certificato che, forte della propria esperienza, potrà valutare le tue caratteristiche fisiche e “fotografare” la tua situazione al momento, individuando il percorso più adatto a te.

Diversi istruttori di pilates nel nostro centro possiedono le certificazioni in entrambe le discipline e hanno quindi una panoramica ampia che può esserti di aiuto nel prendere la decisione giusta.

E poi, detto sinceramente…se non hai scopi terapeutici o riabilitativi, perchè non raddoppiare l’attività motoria, invece di scegliere?

Non amiamo creare contrapposizioni tra i due metodi in quanto sono in realtà complementari ed interconnessi.

Non esiste UNA disciplina giusta o migliore dell’altra: esistono istruttori preparati, capaci di comprendere quale sia più adatta alle tue esigenze.

Queste ultime cambiano nel tempo così come lo stato di salute, la forma fisica o gli obiettivi che vuoi perseguire.

La cosa più importante è quindi affidarsi a professionisti capaci di darti il giusto consiglio, con una preparazione trasversale che possa accompagnare ogni tua evoluzione.

Passa a trovarci per individuare il percorso ideale per te.

pilates combatte lo stress

Istruttore presso Eidos di Reggio Emilia

Gestione dello Stress

Tra benefici del Pilates enumerati più spesso figurano una postura corretta, un centro forte, una maggiore flessibilità, un corpo più tonico, ma per noi di Eidos offre molto di più.

Principio fondamentale del metodo di ginnastica è la connessione tra la mente e il corpo, che si raggiunge attraverso la respirazione, la concentrazione, la fluidità e la precisione.

Questa modalità di esercizio e la qualità del movimento espressa dal Pilates liberano nel corpo le endorfine prodotte dal cervello. Questi neurotrasmettitori compensano gli effetti immunodepressivi del cortisolo e diffondono una sensazione di benessere, migliorando l’umore. La respirazione dal canto suo contribuisce a rilassare la mente e a calmare il sistema nervoso.

pilates fa dimagrire

Istruttore presso Eidos di Reggio Emilia

pilates fa dimagrire?

Due sono le domande più frequenti
che ci sentiamo rivolgere come insegnanti:
“Che cos’è il Pilates?” e immediatamente dopo “Pilates fa dimagrire?”

Benché non ci sorprenda, questa seconda domanda non prevede una risposta semplice. La perdita di peso è un tema delicato, che sfortunatamente sembra dominare le conversazioni sulla salute e il benessere. Nel mondo del fitness la si sente promettere molto spesso. L’idea che l’attività fisica sia legata più al “bruciare calorie” che alla qualità della vita desta un po’ di sconforto.

In ogni caso la risposta più corretta alla domanda “Il Pilates fa dimagrire?” è “Dipende”. Da cosa? Da molti fattori che possono far ristagnare il nostro metabolismo incidendo sull’accumulo o sulla distribuzione del tessuto adiposo.

La lista è lunga: abitudini alimentari in primo luogo, ma anche allergie, intolleranze, disturbi del sonno, stress cronico, stati d’ansia, lutti, depressione, cambiamenti ormonali, consumo d’alcool, cure farmacologiche, disfunzioni della tiroide e non ultima la predisposizione genetica.

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Istruttore Pilates presso Eidos di Reggio Emilia

Quindi? pilates fa dimagrire?

Neppure i migliori protocolli fitness sono in grado di affrontare tutti i fattori che influenzano il peso corporeo, ma questo non vuol dire rinunciare a tutti i benefici del metodo di ginnastica.

Il compito di noi insegnanti è dimostrarvi che bastano poche sedute per vedere il proprio corpo trasformato e rimodellato e che è possibile raggiungere un elevato grado di gratificazione senza bisogno di infliggersi sedute di allenamento punitive e insostenibili nell’illusione di perdere peso in tempi brevi.

Potrete aumentare la vostra capacità cardiovascolare e riuscirete sicuramente a divertirvi mentre sudate (perché nessuno ha detto che non suderete). Inoltre imparerete a muovervi in modo coordinato, efficiente e consapevole e acquisirete forza e flessibilità, il che aiuta a prevenire gli infortuni.

Spesso la perdita di peso viene associata a durissime restrizioni alimentari che comportano rischi per la salute e il benessere fisico, con il triste risultato di rimettere peso dopo qualche mese.

“In dieci sedute sentirete la differenza, in venti vedrete la differenza e in trenta avrete un corpo completamente nuovo”

(J.H. Pilates)

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