gyrotonic® mal di schiena
Benefici e Affinità tra Gyrotonic e Mal di Schiena
Quali sono le caratteristiche del GYROTONIC® che lo rendono uno strumento ideale per sciogliere le tensioni, curare il mal schiena ed eliminare il dolore?
Di seguito solo alcuni dei punti di forza della tecnica GYROTONIC® per risolvere le problematiche legate alla zona lombare, dorsale e del tratto cervicale.
Gyrotonic benefici per il mal di schiena
Gli esercizi del metodo GYROTONIC® hanno l’obiettivo di correggere e prevenire problemi posturali rinforzando e allungando la muscolatura.
La particolarità degli esercizi di questa tecnica sviluppano la muscolatura in modo da non gravare sulle articolazioni aiutando a combattere situazioni problematiche come il “famoso” mal di schiena.
Aumentando l’elasticità della colonna vertebrale si avranno benefici su dolori cervicali e lombari tipici di chi passa la giornata seduto ad una scrivania, ad esempio.
Le lezioni, personalizzate a secondo delle esigenze della singola persona, mirano a potenziare il fisico rendendolo più forte e stabile, influendo positivamente sul benessere psicofisico.
Attraverso esercizi specifici e mirati il GYROTONIC® riduce il mal di schiena in quanto è un metodo di allenamento che migliora la postura e l’assetto della colonna vertebrale.
Il programma personalizzato che ogni insegnante del centro EIDOS imposta per ogni cliente è finalizzato a lavorare sulla forma fisica e sulle esigenze del singolo donando energia al corpo e quindi un senso di benessere.
esercizi per Mal di Schiena
A seconda che il dolore sia focalizzato sulla zona cervicale, dorsale, lombare o sacrale, l’istruttore di GYROTONIC® baserà le lezioni su esercizi che coinvolgeranno la colonna vertebrale senza sovraccaricarla e lavorando sempre in allungamento.
Il comune “mal di schiena” spesso è conseguenza di una cattiva postura: gli esercizi circolari tipici di questa tecnica coinvolgono simultaneamente muscoli, tendini, legamenti e articolazioni e rendono la colonna vertebrale più elastica ma anche più resistente e forte riducendo i dolori cervicali e lombari.
Un esercizio che sta alla base della tecnica GYROTONIC® è il “narrowing of the pelvis”, ovvero il restingimento delle pelvi.
Questo esercizio coinvolge principalmente la muscolatura del pelvico, gli addominali e il diaframma: allunga la colonna vertebrale prevenendone patologie e migliorando la postura.
Mal di Schiena?
Il comune “mal di schiena” spesso è conseguenza di una cattiva postura: gli esercizi circolari tipici del GYROTONIC® coinvolgono simultaneamente muscoli, tendini, legamenti e articolazioni e rendono la colonna vertebrale più elastica ma anche più resistente e forte riducendo i dolori cervicali e lombari.
Presso il nostro Centro Eidos Pilates avrai a tua disposizione esperti in materia che possono aiutarti a programmare un percorso adeguato alle tue esigenze.
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