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Pilates Reggio Emilia

Il Primo Centro con Insegnanti di Pilates a Reggio Emilia

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Cosa significa Pilates

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale ideato da Joseph Hubertus Pilates agli inizi del 1900 durante la guerra mondiale: il suo obiettivo era sviluppare il corpo in modo uniforme in modo da ripristinare la vitalità fisica rinvigorendo la mente ed elevando lo spirito.

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Pilates è un tipo di allenamento adatto a tutti, dalla gioventù fino alla terza età. Prevede l’uso di macchinari (come universal reformer, cadillac, chair, per menzionarne alcuni) oppure di piccoli attrezzi, quali elastico, softball, fitball, magic Circle.

CENTRO

PILATES

REGGIO

EMILIA

Lezioni di Pilates a Reggio Emilia

Per gli insegnanti di Pilates del centro Eidos, l’unica controindicazione è non essere costanti! Citando Pilates stesso “In dieci sedute sentirai la differenza; in venti vedrai la differenza; e in trenta avrai un corpo completamente nuovo.”

Presso il nostro centro Pilates di Reggio Emilia ti proponiamo lezioni individuali, in piccoli gruppi e on-line, su appuntamento. Tutti i nostri insegnanti sono altamente qualificati ed aggiornati.

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Pilates posturale e i suoi benefici

  • Previene il mal di schiena tramite il rinforzo della colonna vertebrale e aiuta a correggere le patologie del rachide (scoliosi, cifosi, lordosi, ernie, protrusioni, ecc)
  • Tonifica la muscolatura dell’intero corpo e definisce la forma fisica
  • Pilates aiuta a sviluppare un benessere psicofisico e a scaricare le tensioni quotidiane
  • Pilates posturale insegna come usare il corpo nelle azioni di tutti i giorni (camminare, lavorare al computer, dormire, ecc)
  • E’ adatto alle donne in gravidanza e al lavoro post operatorio
  • E’ un’attività fisica che non prevede sforzi eccessivi e che è altamente adattabile alle caratteristiche di ogni tipo di persona

Matwork

Esiste anche una branchia del pilates che si chiama mat-work, e si svolge a corpo libero o con l’ausilio dei piccoli attrezzi. Questo tipo di ginnastica è efficace perché permette di lavorare ogni parte del corpo coordinando ogni movimento con la giusta respirazione, lavorando così sull’apparato cardiorespiratorio.

Principi del Pilates

I principi del metodo Pilates sono concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione e consapevolezza del proprio corpo. Nei nostri corsi di pilates questi principi vengono applicati ad ogni esercizio che deve essere svolto in modo corretto sotto la supervisione dei nostri insegnanti.

Questo tipo di ginnastica è efficace perché permette di lavorare ogni parte del corpo coordinando ogni movimento con la giusta respirazione, lavorando così sull’apparato cardiorespiratorio.

Il Consiglio degli insegnanti di Pilates

Praticare pilates anche a casa!
A tal proposito, per i nostri iscritti c’è anche la possibilità di accedere al nostro canale di lezioni pilates YouTube per potersi allenare dove e quando si vuole in tutta sicurezza.

Durata lezione pilates

Le lezioni con gli insegnanti di pilates si svolgono in sedute di 50 minuti (per consentire la sanificazione dei macchinari seguendo il protocollo ANTI-COVID 19) per piccoli gruppi (max 4 persone) su appuntamento, dal lunedì al venerdì dalle 8.00 alle 20.00 e Sabato dalle 8.30 alle 14.30.

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Insegnanti di Pilates

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Pilates®

Gyrotonic®

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daniele faietti

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Danza moderna

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Pilates®

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Carolina Calanni

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EIDOS

a Reggio Emilia dal 2002

Indirizzo

Via Lago Calamone 6
42123 Reggio Emilia

Orari Segreteria

dal Lunedì al Venerdì
10:20 – 12:30 | 15:00 – 20:00