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pilates reggio emilia

il primo centro pilates a reggio emilia

Eidos Studio con Insegnanti di Pilates a Reggio Emilia.
Cosa significa Pilates e a cosa serve partendo dalle origini del suo inventore

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A cosa serve

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Lezioni di pilates a Reggio Emilia

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Benefici

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Pilates al muro

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Reformer

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Esercizi

Si tratta di un metodo di ginnastica posturale ideato agli inizi del 1900 durante la guerra mondiale: il suo obiettivo era sviluppare il corpo in modo uniforme in modo da ripristinare la vitalità fisica rinvigorendo la mente ed elevando lo spirito.

Allenamento adatto a tutti, dalla gioventù fino alla terza età. Prevede l’uso di macchinari (come universal reformer, cadillac, chair, per menzionarne alcuni) oppure di piccoli attrezzi, quali elastico, softball, fitball, magic Circle.

Per gli insegnanti del Centro Eidos, l’unica controindicazione è non essere costanti! Da una famosa citazione del suo inventore “In dieci sedute sentirai la differenza; in venti vedrai la differenza; e in trenta avrai un corpo completamente nuovo.”
Presso il centro Eidos di Reggio Emilia ti proponiamo lezioni individuali, in piccoli gruppi e on-line, su appuntamento. Tutti i nostri insegnanti sono altamente qualificati ed aggiornati.

Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione e consapevolezza del proprio corpo sono i principi fondamentali su cui si basa la tecnica del metodo. Nei nostri corsi questi principi vengono applicati ad ogni esercizio che deve essere svolto in modo corretto sotto la supervisione dei nostri insegnanti.

Il metodo previene il mal di schiena tramite il rinforzo della colonna vertebrale e aiuta a correggere le patologie del rachide (scoliosi, cifosi, lordosi, ernie, protrusioni, ecc)

Previene il mal di schiena tramite il rinforzo della colonna vertebrale e aiuta a correggere le patologie del rachide (scoliosi, cifosi, lordosi, ernie, protrusioni, ecc)
Tonifica la muscolatura dell’intero corpo e definisce la forma fisica
Aiuta a sviluppare un benessere psicofisico e a scaricare le tensioni quotidiane
Insegna come usare il corpo nelle azioni di tutti i giorni (camminare, lavorare al computer, dormire, ecc)
E’ adatto alle donne in gravidanza e al lavoro post operatorio
E’ un’attività fisica che non prevede sforzi eccessivi e che è altamente adattabile alle caratteristiche di ogni tipo di persona
Questo tipo di ginnastica è efficace perché permette di lavorare ogni parte del corpo coordinando ogni movimento con la giusta respirazione, lavorando così sull’apparato cardiorespiratorio.

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pilates terapeutico

Eidos studio Pilates di Reggio Emilia interagisce con svariati studi medici e ortopedici del territorio con programmi di sostegno alla riabilitazione

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pilates e sport

I nostri insegnanti pilates sono abilitati e certificati per supportare progrmmi personalizzati e orientati ad atleti e sportivi sia professionisti che amatoriali

Benefici pilates

come possiamo aiutarti?

corregge imperfezioni posturali

Il metodo agisce sull’intera architettura del corpo per correggere difetti di allineamento e dare un supporto strutturale al corpo. È una tecnica che lavora in profondità sui muscoli posturali chiave, a cominciare da quella che Joseph Pilates chiamava Powerhouse.

personal trainer

Chi è nuovo nella pratica di questa disciplina potrebbe non riuscire subito a sentire il lavoro negli addominali, ma per esempio avvertire tensione nel collo, nella schiena o nei flessori dell’anca. I nostri insegnanti di Pilates intendono la pratica piuttosto che la perfezione, perché occorre tempo e costanza per sviluppare la forza e la consapevolezza del corpo necessarie a eseguire gli esercizi in modo efficace.

precisione e controllo

In pratica gli elemnti fondamentali sono la precisione e il controllo dei movimenti per prevenire gli infortuni e perché non basta muoversi, ma bisogna farlo bene, con armonia e fluidità. Attraverso una combinazione di lavoro concentrico, eccentrico e isometrico, i muscoli imparano a raggiungere con controllo la loro massima ampiezza di movimento, allungandosi e rimodellandosi.

il corretto allineamento

Uno dei punti forti sta nel fatto che ciascun movimento viene eseguito con un’attenzione al corretto allineamento. Nessuna parte del corpo viene trascurata. Le curve della colonna, la posizione “neutra” del bacino, la relazione tra le anche, le ginocchia e i piedi, l’allineamento di testa collo e spalle, tutto viene preso in considerazione sia prima che durante l’esercizio. Secondo il nostro metodo, la qualità del movimento è sempre più importante della quantità.