WORLD MARATHON MAJORS

WORLD MARATHON MAJORS

Queste sei gare formano una serie di maratone su scala globale e i vincitori maschili e femminili di ogni maratona, oltre ai vincitori complessivi del ciclo quadriennale, ricevono premi speciali.

Andrea Merlatti e il metodo pilates

Abbiamo intervistato Andrea Merlatti, nostro affezionato cliente, di ritorno da Tokio dove ha partecipato all’ultima delle sei maratone del famoso circuito.

Andrea come ti sei preparato ad affrontare la gara?

“La preparazione ovviamente si basa sull’allenamento di corsa, però è già più di un anno che regolarmente, una volta alla settimana, faccio una seduta di Pilates qui al centro Eidos.”

Quanto influisce per un maratoneta integrare il metodo Pilates in un programma di allenamento?

“Devo dire che questa attività mi ha aiutato moltissimo, innanzitutto per prevenire eventuali infortuni o patologie da sovraccarico che la corsa può comportare, e poi ho anche notato che lavorando su una maggiore elasticità, maggiori allungamenti muscolari, il Pilates mi aiuta anche dal punto di vista della performance. Negli ultimi tempi sono riuscito a correre in modo più efficiente e con tempi migliori.”

pilates e attività aerobica muscolare

Andrea oltre al potenziamento muscolare e a una maggiore elasticità, quali altri benefici hai riscontrato?

“Il Pilates ti porta a conoscere e ad avere molta più consapevolezza del tuo corpo, perché ti devi concentrare sul movimento e soprattutto su quelle parti del corpo che vengono sollecitate. Devo proprio dire che, come complemento all’attività aerobica, ho trovato dei grossissimi benefici con questo tipo di attività. Devo confermare che il Pilates mi fa bene, mi ha fatto bene e continuerò sicuramente a praticarlo.”