centro eidos pilates e gyrotonic®

eidos pilates gyrotonic

reggio emilia

via lago calamone, 6

lezioni da lunedì a sabato

dalle ore 07:00 alle 21:00

eidos gallery

METODO GARUDA
Niente Stress sulle articolazioni

Il metodo Garuda accresce il senso di benessere insegnando a muovere tutto il corpo in modo intelligente e funzionale, a controllarlo attraverso azioni precise, movimenti fluidi senza interruzioni e senza alcuno stress sulle articolazioni.

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CENTRO EIDOS
PILATES & GYROTONIC®
Via Lago Calamone, 6
42123 - Reggio Emilia
Tel. 0522 326203

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GYROTONIC®
Lezione Individuale
Considerazione globale orientata al tuo benessere

Corpo, mente, emozioni e spirito sono interconnessi e influenzano reciprocamente la salute e il benessere di una persona. Tutti questi aspetti vengono considerati nella valutazione e nel programma di lavoro che i nostri trainers ti proporranno.

Adatto per chi Pratica Sport e Atleti professionisti

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PILATES PUSH TROUGH

Esistono variazioni che permettono l`esecuzione anche a chi ha problemi di flessione d’anca o particolare rigidità agli ischio crurali ( gruppo muscolare nella parte posteriore delle gambe): in entrambi i casi con sequenze progressive si vedranno aumentare elasticità e mobilità.

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GARUDA® IN ITALIA
Il centro Eidos Pilates e GYROTONIC® di Reggio Emilia, vanta nel proprio staff alcuni insegnanti certificati con il metodo GARUDA® in Italia.

Molti esercizi si eseguono sul Reformer, una delle macchine più diffuse e utilizzate durante i corsi Pilates.

GARUDA® accresce il senso di benessere insegnando a muovere tutto il corpo in modo intelligente e funzionale, a controllarlo attraverso azioni precise, movimenti fluidi senza interruzioni e senza alcuno stress sulle articolazioni.

In Foto James D’Silva, creatore del Garuda Pilates Method e fondatore nel 2000 del Garuda Studio a Londra.

Special Thanks to:
James D`Silva @jamesbdsilva
Laura Trevisani Garuda Italia @garuda.italia

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PILATES PRIMA LEZIONE
Efficace e Divertente

La prima lezione introduttiva sarà anche utile all’insegnante per valutare il livello di forma fisica del nuovo allievo, conoscere eventuali sue patologie e poter quindi adattare gli esercizi ai suoi bisogni.

Con l’aiuto di istruzioni chiare e sicure, la prima lezione di Pilates con noi sarà dolce ma efficace, e anche divertente.

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PUBALGIA IN GRAVIDANZA
Come risolvere problemi di pubalgia o prevenirli grazie al Pilates

La relaxina ammorbidisce anche i legamenti della sinfisi pubica, un’articolazione collocata nella parte anteriore e bassa del bacino, consentendo alle ossa pelviche di aprirsi.

Tuttavia, come conseguenza di questo importante processo di adattamento le articolazioni del bacino potrebbero diventare eccessivamente flessibili, causando dolore durante il movimento.

I nostri insegnanti Pilates dedicati valuteranno il tuo corpo e come si muove per creare un regime di esercizi su misura che ti aiuterà a muoverti senza dolore e ad aumentare la forza.

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PILATES PUSH TROUGH
Questo esercizio viene realizzato con l’ausilio di una delle componenti della Pilates Cadillac chiamata TOWER: ne esistono molte varianti, per adattarsi alle caratteristiche fisiche di ciascun cliente.

L’obiettivo principale è l’allungamento dei muscoli profondi di sostegno della colonna come degli ischiocrurali e dei dorsali, allo stesso tempo il rinforzo di addominali e dorsali ed un lavoro di stabilizzazione sulle spalle ed infine di mobilizzazione della colonna vertebrale.

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CONOSCENZA DEL METODO PILATES

I nostri trainers hanno una conoscenza approfondita dei principi fondamentali del Pilates, compresi il controllo, la concentrazione, la precisione, il respiro e il flusso di movimento.

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PILATES MACCHINE
Reformer

L`uso di molle e cinghie incorporate nella macchina aggiunge resistenza agli esercizi e agisce da sistema di supporto per il corpo, aiutandolo a mantenere la postura corretta.

La precisione è uno degli elementi fondamentali del Pilates. Quando lo si pratica sui macchinari, il metodo garantisce sicurezza, precisione e sfide stimolanti.

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Perchè i più famosi danzatori si allenano con GYROTONIC®?

2. Forza e Stabilità Muscolare

Pur essendo un metodo a basso impatto, il Gyrotonic allena in profondità i muscoli stabilizzatori, particolarmente importanti per i danzatori. Sviluppa la forza muscolare senza creare rigidità, permettendo di mantenere la flessibilità.

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PILATES: Lezione a due
Focus Sulla Respirazione

La respirazione controllata è un elemento chiave del Pilates. L`istruttore ti guiderà attraverso la respirazione appropriata durante gli esercizi, migliorando così la tua consapevolezza corporea e la tua capacità di eseguire gli esercizi in modo efficace.

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Perchè i più famosi danzatori si allenano con GYROTONIC®?

1. Fluidità e Mobilità Articolare

Il metodo GYROTONIC® si basa su movimenti circolari e continui, che ricordano quelli della danza. Aiuta a migliorare la mobilità delle articolazioni e a rendere i movimenti più fluidi e armoniosi, qualità fondamentali per un danzatore.

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PILATES E LESIONI SPORTIVE
Pilates è un valido programma di riabilitazione

Dopo un infortunio sportivo, il Pilates può essere parte di un programma di riabilitazione per ripristinare la funzione muscolare e il controllo del movimento.

È importante sottolineare che prima di iniziare qualsiasi programma di Pilates o altra forma di esercizio, è fondamentale consultare il proprio ortopedico o un professionista sanitario qualificato.

Questo consentirà di valutare la situazione individuale, le esigenze specifiche e garantirà che l`attività fisica sia appropriata e sicura per la condizione del paziente.

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GYROTONIC® A REGGIO EMILIA
La prima lezione

Per l`insegnante la prima lezione di GYROTONIC® sarà l`occasione di testare la tua elasticità e mobilità, individuando muscoli contratti e tensioni e programmare così il resto del percorso.

Nella prima lezione non si entra in modo "verticale" nei principi fondamentali, ma si muovono i primi passi senza forzature , per entrare in sintonia con questo meraviglioso metodo di allenamento e ancor prima, con il proprio corpo che respira nello spazio.

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PILATES: Lezione Individuale
Progressione Graduale

L`istruttore adatterà progressivamente l`intensità e la complessità degli esercizi in base al tuo progresso. Ciò assicura che tu stia costantemente sfidando il tuo corpo e migliorando la tua forza, flessibilità e coordinazione.

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Riprendiamo le attività
Martedì 7 Gennaio 2025

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PILATES TEAM EIDOS

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🎄CHIUSURA VACANZE NATALIZIE🎄

"Vi comunichiamo che il nostro centro chiuderà per le festività natalizie da Lunedì 23 Dicembre a Lunedì 6 Gennaio compresi
AUGURIAMO A TUTTI BUONE FESTE!"

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