Perchè Pilates e GYROTONIC® con le Macchine

macchine pilates e gyrotonic®

Barra poggiapiedi di un pilates reformer , viene utilizzata anche per le mani a in base alla tipologia di esercizio da eseguire

Sala Pulley Tower Combination Unit® del GYROTONIC® presso il Centro Eidos di Reggio Emilia

I macchinari Pilates e GYROTONIC® non hanno nulla a che vedere con quelli di una sala pesi.

Mentre molte macchine da palestra sono progettate per creare sforzo e sovraccarico muscolare, macchinari come la Pulley Tower Combination Unit® del GYROTONIC® o lo Universal Reformer del Pilates, grazie al loro particolare sistema di carrucole, pesi, molle e cinghie che si collegano a braccia o gambe sono disegnati per accompagnare e sostenere il movimento, favorendo fluidità, mobilità articolare e controllo.

esercizio con macchina Pulley Tower GYROTONIC® presso il Centro Eidos di Reggio Emilia

Il corpo viene sostenuto da una tensione costante che permette di lavorare in allungamento e in sicurezza. Il supporto che offrono queste strutture facilita il corretto allineamento e una maggiore precisione nell’esecuzione del movimento proprio perché dà un feedback immediato. Gli esercizi possono essere resi più facili o più intensi semplicemente regolando le resistenze per un minore o maggiore carico di lavoro permettendo così al cliente di progredire gradualmente.

A differenza delle lezioni a corpo libero, il lavoro con i macchinari permette di seguire un percorso più mirato e personalizzato, aiutando i clienti, soprattutto principianti, a ritrovare equilibrio, controllo e consapevolezza.

A seconda delle esigenze e delle specifiche problematiche del cliente possono essere più indicate le macchine del metodo GYROTONIC® o quelle del Pilates. Un apparato come la Pulley Tower Combination Unit® composto da una torre fissa, una panca regolabile e da cavi che scorrono dentro delle carrucole permette di eseguire movimenti fluidi a spirale, circolari e tridimensionali che aiutano a decomprimere la colonna e le articolazioni.

È dunque più indicato per chi deve ridurre rigidità, dolore e blocchi legati a traumi o tensioni (soprattutto a carico della schiena), aumentare la mobilità articolare o l’ampiezza di movimento.
Il lavoro su una macchina come il Reformer del Pilates, formato da un carrello scorrevole agganciato a molle di diversa tensione e da cinghie, si focalizza di più su controllo e postura attraverso il rafforzamento degli addominali profondi, del pavimento pelvico e dei muscoli stabilizzatori della colonna con notevole beneficio per il mal di schiena.

E dato che i due apparati lavorano su aspetti diversi ma complementari, vi suggeriamo di combinarli perché quando mobilità e stabilità sono in equilibrio, il corpo ne guadagna e il benessere è assicurato.