gyrotonic®: prima lezione

Fin dalla classe iniziale infatti si esplora lo spazio con movimenti tridimensionali, alla ricerca della sensazione di allungamento ed apertura che contraddistinguono la tecnica. Per l’insegnante invece sarà l’occasione di testare elasticità e mobilità, individuando muscoli contratti e tensioni e programmare così il resto del percorso. Nella prima lezione non si entra in modo “verticale” nei principi fondamentali, ma si muovono i primi passi senza forzature , per entrare in sintonia con questo meraviglioso metodo di allenamento e ancor prima, con il proprio corpo che respira nello spazio.