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Pilates Cadillac: benefici ed esercizi

pilates cadillac: cos’è?

Joseph Pilates è conosciuto come l’inventore del metodo di allenamento che porta il suo nome, ma forse non tutti sanno che è stato anche il geniale inventore delle macchine per praticarlo. La più “ingombrante” di queste è la Cadillac, che deve il suo nome alla famosa auto americana, sinonimo di lusso negli anni ‘50 e ’60.

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Pilates cadillac usata a Reggio Emilia

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Come è fatta?

Meno nota ma non meno benefica, la Cadillac assomiglia a un letto a baldacchino. È munita di molle di diversa tensione fissate ai tubi per mezzo di anelli posti a varie altezze. Alle molle sono agganciate delle cinghie e una barra di legno. Nella parte posteriore, detta Tower, è incardinata una sbarra di metallo trattenuta da molle. Dai tubi superiori può essere calata una barra imbottita chiamata Trapeze, perché ricorda il trapezio che usano gli acrobati per i loro volteggi.

pilates cadillac come si usa

La Cadillac è una macchina estremamente versatile. Il repertorio di esercizi si esegue in tutte le posizioni: supini, proni, sul fianco, seduti, in ginocchio e in piedi. Al contrario del Reformer, che si muove avanti e indietro lungo dei binari, la Cadillac è una struttura fissa e stabile. Questa caratteristica la rende particolarmente adatta ai nuovi clienti, che all’inizio sono più intimiditi, alle persone anziane, che si sentono più sicure e supportate, e a chi sta affrontando un percorso di recupero da un infortunio.

 

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Pilates cadillac esercizio

Pilates benefici

A qualsiasi sport vi stiate dedicando, il Pilates vi può offrire un valido strumento per ottimizzare le vostre prestazioni. La combinazione delle due attività, che si integrano e si completano alla perfezione, porta a un reciproco scambio di benefici.

Le abilità, sia fisiche che mentali, affinate attraverso il metodo Pilates vi accompagneranno anche fuori dallo studio Pilates. Il Pilates si concentra sull’attivazione di tutti i muscoli del corpo, sulla respirazione e su come le due componenti possano essere sfruttate per creare schemi motori efficienti.

Un corpo che lavora come un’unità intera (spesso si parla di “whole-body integration”) è più probabile che si muova con facilità e con la giusta meccanica delle articolazioni.

 

Termini e Condizioni

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