centro eidos pilates e gyrotonic®

eidos pilates gyrotonic

reggio emilia

via lago calamone, 6

lezioni da lunedì a sabato

domenica chiuso

pilates chair

  • Home
  • pilates chair

la chair del pilates

Tra le macchine del Pilates, la Chair appare la più strana e complicata a chi la vede per la prima volta. Proviamo a renderla più familiare descrivendo a come è fatta e per quale tipo di allenamento è funzionale.

Cos'è la Pilates Chair?

Benefici della Pilates Chair

Come si usa la Chair?

Chair per spalle e scapole

Consigli dei nostri istruttori Pilates

Chair esercizi

Pilates-Chair-eidos, chair pilates
Sala macchine con Pilates Chair e Cadillac presso il Centro Eidos a Reggio Emilia
Come il Reformer, la Chair è un pezzo dell’apparato originario progettato da Joseph Pilates, il più piccolo e compatto.

Nella forma ricorda una sedia, da qui il suo nome. La struttura portante è una scatola di legno con una seduta imbottita nella parte superiore e in basso una barra che si aggancia alla scatola tramite due molle.

Due maniglie removibili poste ai lati completano la macchina.

Oltre ad essere un ottimo strumento di riabilitazione a seguito di un infortunio, grazie alla sua capacità di rinforzare la muscolatura delle braccia e soprattutto delle gambe, la chair aiuta a migliorare le prestazioni nell’ambito di sport come la corsa, il calcio e lo sci.

Per le sue caratteristiche legate alla capacità di focalizzarsi sugli arti inferiori e sulla stabilizzazione del tronco, l’attività sulla chair è straordinariamente efficace come ginnastica presciistica.

pilates-chair, chair, chair pilates

I consigli dei nostri istruttori per ultilizzare al meglio la Pilates chair

La chair è ideale per un lavoro sia in piedi che da seduti e consente di eseguire gli esercizi sia di fronte che di spalle all’attrezzo.

La tensione delle molle può essere regolata in modo da rendere gli esercizi più o meno difficili.

A seconda del modello di chair, la barra, che funziona come una specie di pedale, può dividersi nel mezzo rendendo l’attrezzo più versatile e idoneo a eseguire movimenti di rotazione o asimmetrici.

attrezzo-pilates-chair

Spalle e Scapole

In questa immagine, un esercizio su chair di forte tenuta e controllo, con l’obbiettivo di far apprendere il corretto posizionamento delle scapole ed allenare la loro stabilizzazione, rinforzare i tricipiti, gli addominali e la muscolatura di tutto il torso.

pilates-chair-benefici

GYROTONIC terapeutico

Eidos studio GYROTONIC di Reggio Emilia interagisce con svariati studi medici e ortopedici del territorio con programmi di sostegno alla riabilitazione

GYROTONIC e sport

I nostri insegnanti GYROTONIC sono abilitati e certificati per supportare progrmmi personalizzati e orientati ad atleti e sportivi sia professionisti che amatoriali

Contatti

Via Lago Calamone, 6 - 42123 - RE

+ 39 0522 326203

Info@centroeidossrl.it

Brochures

Per avere sempre disponibile una guida dei nostri servizi, scarica la nostra brochure.

eidos studio pilates

pilates e danza

esercizi specifici per Ballerini di Danza Classica e/o Contemporanea, calf Raises, Standing Arms e salti in Jump Board.

ci impegniamo ogni giorno

il nostro scopo il tuo benessere

chiedi info PILATES

i nostri esperti a tua disposizione per chiarimenti e dettagli