tonificare i glutei
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pilates e gyrotonic® per tonificare i muscoli glutei
Quando si parla di glutei bisogna specificare che si differenziano in 3 muscoli diversi: grande, piccolo e medio.
Il grande gluteo
Si tratta del muscolo più grande del corpo e le sue funzioni principali sono estendere e ruotare esternamente la gamba. È fondamentale per muoversi nello spazio (camminare, correre, salire o scendere le scale, saltare) e quindi viene stimolato quotidianamente.
Il medio gluteo
si trova sotto al grande gluteo, ma sopra al piccolo gluteo. È più piccolo, di forma triangolare e piatta, e serve a stabilizzare il bacino.
Il piccolo gluteo
Anch’esso triangolare e piatto, invece si trova più in profondità, sotto al medio gluteo. Svolge un ruolo importante nell’abduzione e nella rotazione interna della gamba. Se non allenato, può causare problemi di postura e quindi aumenta il richio di infortunio.
Esercizi e machine per tonificare i glutei presso il Centro Eidos a Reggio Emilia
Tonificare i glutei non è solo una questione estetica
I muscoli glutei sono fondamentali per sostenere la stazione eretta e per la deambulazione.
Tonificarli quindi non è solo una questione estetica (soprattutto in vista dell’estate e della fantomatica “prova costume”) ma aiuta a stare in salute e a prevenire infortuni, soprattutto di schiena e ginocchia.
Clienti GYROTONIC® presso il Centro Eidos a Reggio Emilia
I Glutei
Come tonificare i glutei
Le Gambe
GLUTEI TONICI CON GYROTONIC®
Con l’ausilio di macchinari specifici, il metodo GYROTONIC® permette di lavorare la muscolatura del corpo, in questo caso i glutei, a livello sia superficiale che profondo.
Grazie al movimento e alle ripetizioni degli esercizi il metodo GYROTONIC® rinfonza i muscoli e scolpisce il corpo.
Porta a un buon livello di tonicità, forma ed energia fisica.
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