cardio reformer
pilates no stop
a partire dal dal 2 settembre ogni giovedì dalle 13:15 alle 14:00.
eidos presenta la novità 2021/22
Cos’è CARDIO REFORMER
Cardio Reformer una lezione di pilates NO STOP.
Indirizzata a persone che già praticano il Pilates e quindi conoscono le dinamiche di un reformer. (Scorri in basso, per approfondire l’argomento reformer oppure click qui)
Durante l’attività vengono mantenuti tutti i principi del pilates, tra cui:
- Respirazione
- Controllo
- Fluidità dei movimenti
- Power House
- Precisione
Perchè “CARDIO REFORMER“?
“CARDIO” associato al Pilates
Normalmente le nostre lezioni di Pilates prevedono delle piccole pause tra i vari esercizi. Inoltre abbiamo a disposizione anche altri grandi attrezzi, come la Cadillac e la Chair, per cui ci si sposta nella sala da un macchinario all’altro. In questo modo il corpo ha la possibilità di riposarsi e recuperare energia tra le varie sequenze di allenamento.
Durante la sessione di CARDIO REFORMER, proprio come dice il nome stesso, tutti gli esercizi si svolgono sul reformer. (GUARDA IL VIDEO https://youtu.be/jOvj4OSDqwM)
Le lezioni sono strutturate in modo da ridurre ai minimi termini le transizioni tra gli esercizi: in questo modo inevitabilmente aumenta la frequenza cardiaca di chi si allena.
Cardio Pilates prevede dei movimenti che vengono eseguiti in modo ben definito nello spazio
Il nostro obiettivo non è misurare la vostra frequenza cardiaca o migliorare la gittata cardiaca, ma impostare un allenamento che miri a lavorare sulla forza e sulla resistenza allo stesso tempo.
sessione pilates con una maggior varietà di esercizi associati all’intensità del cardio
lezioni di 45 minuti che combinano i principi del pilates con un’attività cardio
BENEFICI:
- Tonifica il corpo
- Massimizza la resistenza muscolare
- Allena l’apparato cardiocircolatorio
- Migliora la postura
- Stabilizza e migliora il corpo
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