pilates reformer

pilates prima lezione

La prima lezione di Pilates presso il Centro Eidos Pilates e GYROTONIC® di Reggio Emilia attraverso una sequenza di semplici esercizi codificati, introduce i nuovi clienti ai principi base di questo sistema di allenamento, il cui scopo è portarli a essere consapevoli di come usano il loro corpo.

– Cosa ti aspetteresti dalla prima lezione di Pilates?

Tra le prime cose che insegniamo, oltre alla configurazione dell’attrezzatura, ci sono la corretta tecnica di respirazione e il modo di coinvolgere i muscoli addominali per stabilizzare il corpo e proteggere la schiena. Questa lezione introduttiva serve inoltre all’insegnante per valutare il livello di forma fisica del nuovo allievo, conoscere eventuali sue patologie e poter quindi adattare gli esercizi ai suoi bisogni. Con l’aiuto di istruzioni chiare e sicure, la prima lezione di Pilates con noi sarà dolce ma efficace, e anche divertente.

– Pilates Efficace e divertente

Questa lezione introduttiva serve inoltre all’insegnante per valutare il livello di forma fisica del nuovo allievo, conoscere eventuali sue patologie e poter quindi adattare gli esercizi ai suoi bisogni. Con l’aiuto di istruzioni chiare e sicure, la prima lezione di Pilates con noi sarà dolce ma efficace, e anche divertente.