Meglio Pilates o Gyrotonic?
Spesso ci chiedono: “Ma è meglio Pilates o Gyrotonic?”
meglio pilates o gyrotonic?
Vuoi iniziare un percorso dedicato al tuo benessere e ti stai chiedendo tra i due quale sia il “metodo migliore”?
Proviamo a fare chiarezza intanto in merito a quali siano le fondamentali differenze tra PILATES e GYROTONIC® individuarle è utile a capire come orientare la tua scelta.
Il PILATES e il GYROTONIC® sono entrambi sistemi di allenamento efficaci per migliorare la flessibilità, la forza e la postura ma hanno alcune diversità di approccio.
Il PILATES si concentra principalmente sull’allineamento del corpo e sulla forza del “POWERHOUSE” (cioè gli addominali, i muscoli lombari e del pavimento pelvico) attraverso esercizi precisi e controllati. Il Pilates è un’ottima opzione per coloro che vogliono migliorare la postura e prevenire lesioni.
Il GYROTONIC®, invece, si basa su movimenti fluidi e circolari, che coinvolgono l’intero corpo e mirano a migliorare la mobilità articolare e la flessibilità. Il GYROTONIC® utilizza anche macchine specifiche come la pulley tower e l’archway, che consentono di eseguire movimenti in tre dimensioni.
In generale, il PILATES potrebbe essere più adatto per coloro che cercano un allenamento più preciso e controllato, mentre il GYROTONIC® potrebbe essere più adatto per coloro che cercano un allenamento più fluido e dinamico. In ogni caso, l’ideale sarebbe provare entrambi i metodi per valutare quale si adatta meglio alle proprie esigenze e preferenze.
meglio pilates o gyrotonic?
Prima di tutto istruttori competenti
La risposta a questa domanda in realtà è molto semplice. Il vero pilates è quello insegnato da un docente competente, certificato in una delle scuole di formazione indicate dalla organizzazione internazionale PMA (Pilates Method Alliance), continuamente aggiornato.
Un utente informato, che si documenta sul percorso di studi dei propri istruttori, contribuisce a mantenere alti gli standard di qualità dei servizi che vengono offerti. Chiedeteci rispetto alla nostra formazione e saremo felici di raccontarvi dello studio, dei viaggi in giro per il mondo ad aggiornarci.
Fate lo stesso con qualunque professionista al quale vi affiderete: in fondo pretendere il massimo per la vostra buona forma fisica ed il vostro benessere, è un regalo che dovete a voi stessi.
meglio pilates o gyrotonic?
Qual’è la scelta migliore?
Noi possiamo spiegarti quali sono i punti in comune tra le due discipline e quali le differenze, ma non esiste una risposta assoluta.
Per poter decidere bisogna affidarsi ad un insegnante certificato che, forte della propria esperienza, potrà valutare le tue caratteristiche fisiche e “fotografare” la tua situazione al momento, individuando il percorso più adatto a te.
Diversi istruttori di pilates nel nostro centro possiedono le certificazioni in entrambe le discipline e hanno quindi una panoramica ampia che può esserti di aiuto nel prendere la decisione giusta.
E poi, detto sinceramente…se non hai scopi terapeutici o riabilitativi, perchè non raddoppiare l’attività motoria, invece di scegliere?
Non amiamo creare contrapposizioni tra i due metodi in quanto sono in realtà complementari ed interconnessi.
Non esiste UNA disciplina giusta o migliore dell’altra: esistono istruttori preparati, capaci di comprendere quale sia più adatta alle tue esigenze.
Queste ultime cambiano nel tempo così come lo stato di salute, la forma fisica o gli obiettivi che vuoi perseguire.
La cosa più importante è quindi affidarsi a professionisti capaci di darti il giusto consiglio, con una preparazione trasversale che possa accompagnare ogni tua evoluzione.
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